火曜日は筋トレ+ストレッチポール

火曜日は筋トレ+ストレッチポール

なぜかストレッチポールはよく伸びるんだよねー
痛気持ちいい♪

梨状筋を伸ばした。
バレエやめてから縮こまってんだよね。。様々な筋肉。

昨日のマシントレーニングは軽めだったが
本当に筋肉痛が辛い。。嬉しいのだが。。。

いつかスタイルが良くなりたい。

いつまでたっても
もう10年もスタイルは良くならない。

夕飯ですよ

●マーボナス
●野菜とチキンの甘酢
●さば
●トマト
●キウイ


広告


この投稿へのコメント

コメントはありません。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です