土曜日は宅トレday

メニューはいつも通り。

腹筋60回
トランポリン10分
レッグマジック60回
スクワット60回
60回という数字は年齢からきている。
まだ60ではないが少しでも負荷をかけねばならぬから。
60を超えたら61,62,
と増やすつもりよ。
筋トレは裏切らない。
自分を好きにもなれる。

今日は家族の誕生日♪♪♪♪♪あれ1個ないよ♪♪♪

広告




m(_ _)m なにとぞクリックお願い致します。
素敵なブログがいっぱいあります♪ m(_ _)m
にほんブログ村 健康ブログ 50代の健康へ
にほんブログ村 料理ブログ 晩ご飯へにほんブログ村 株ブログ 副業投資家へ

この投稿へのコメント

コメントはありません。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

この投稿へのトラックバック

トラックバックはありません。

トラックバック URL