ごはんですよ〜♪ 水泳を週3にしました!

ごはんですよ〜♪


回鍋肉
山芋とオクラの小鉢
長男次男はほうれん草のおひたし小鉢
アジ、塩ジャケなどの残り物
パプリカとキュウリ、タマネギなどのマリネ
根菜細切り汁
 

水泳教室を週3にしました!
火水金
教室の前には自主トレ600メートルから800メートル必ず泳ぐようにしています。
ずいぶん回復したんだな、わたし。
もう脳出血の機能麻痺はないようだ。
元気もある。
やる気もある。
頭もよく回る。
規則正しい生活をして
ストレスを溜めない。
健康に感謝。
ただ感謝。
健康は自分で作るものだな。

昨日と同じ内容のお弁当。。
長女の分がないと畳めるお弁当箱=おにぎりorサンドイッチの2択になってしまう。。
これでもいいんだろう。。。

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