あきらめない!自主筋トレday

本日のメニュー
1111

部位 種目マシン名 重量 回数 ×セット
ベンチプレス

バタフライ

17.5kg

7.5kg

10 ×2

10×3

背中 プルオーバー  17.5kg 10 ×3
レッグプレス 69kg 10 ×3
腹部 サイドベンド

アブドミナル

10kg

25kg

右10×3

左10×3

10×3

体重計っておどろいた
何かの間違いでしょ??

img_0668

 45キロ切ったの?
月曜日に降圧剤もらいに行ってる内科で
「下が下がらないの」と先生に言ったら
「太った?」って言われてガビーン大ショック!!
まぁ徐々に太ったけど。。
あんましかわらんと思っていたが
半身裸体を見られたからねーーー
絶対に次に行くまでに
痩せてやる
あきらめない
おばあさんになっても
キレイになりたいんだよーー

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