筋トレday

本日のメニュー 部位 種目マシン名 重量 回数 胸  チェストプレス   12.5kg 15   10 ×1 10×2 背中 ラットプルダウン 35kg 40 30 10 ×1 10 ×1重すぎて 形 […]

血液循環推定年齢

今日、温泉に行ったら「血液循環推定年齢 測定器」があった。 1回100円なんだそうだ。 今、節約して小銭を貯めて投資信託でも買おうかと思っているのに。。。 そしてひどい結果ならおもしろくもないのだけれど。 もしひどい結果 […]

今日はエアロビ行きました!

60分でした。 久々のクラスなのでついていけません。 覚えたハナから新しい振付が始まって、、 まぁ、1年ぶりの復帰なんで出られただけでもヨシとしなければ。 脳出血後、半年頃出てみたがついていけなかったのだから。 やる気も […]

今日はバレエDAYでした。

2006年12月に股関節の大手術を受け リハビリ、リハビリ、リハビリ、 1年経過した頃 2007年11月に Mバレエへ入門 2008年9月にHバレエへかわる。 しかし 2009年11月に膝の関節鏡手術受け またリハビリ、 […]

今日はスイミングdayでした。

70分の中級マスターズの後、自主トレがありました。 毎度無視して帰っていたんですが 本日は流れで参加することに。。。 100メートルをゆっくり8回ほど繰り返す課題でした。。 頭、トップの方を次々替えながら。。。 ああ苦し […]

眠いけど筋トレの日でした。

今月からタイムテーブルを変更します。 月曜日:フリーデイ・仕事優先日・何もなければヨガ 火曜日:午後スイミング 水曜日:筋トレ 木曜日:バレエ 金曜日:午前スイミング 土曜日:バレエ 日曜日:フリーデイまたは筋トレ ジム […]

胃カメラ(꒪⌓꒪)

9月7日に近所のN内科(胃・腸専門)で胃カメラを受けました。。 自分の母親 は56歳で胃がんで死んでしまってるわけですし。。 がんは怖いので。。。(꒪⌓꒪)(꒪⌓꒪)(꒪⌓꒪)

毎日散歩

うちのロコンです。 この子はネットで見つけました。 ネコや犬をお金で買うのは我が家のポリシーに反します。 今いるネコも 1匹目 捨てられてネコ 2匹目 もらいネコ 前に飼った先代ラブラドールも「おしつけられ犬」でした。 […]

今日は自主筋トレの日でした。

今日は自主筋トレの日でした。 毎週1日だけでも、火曜日くらいは行おうと決めています。 筋力=財産とは室伏重信さん(広治 さんのお父様)のお言葉だったような。。。