今日はスイミングdayでした。

70分の中級マスターズの後、自主トレがありました。 毎度無視して帰っていたんですが 本日は流れで参加することに。。。 100メートルをゆっくり8回ほど繰り返す課題でした。。 頭、トップの方を次々替えながら。。。 ああ苦し […]

眠いけど筋トレの日でした。

今月からタイムテーブルを変更します。 月曜日:フリーデイ・仕事優先日・何もなければヨガ 火曜日:午後スイミング 水曜日:筋トレ 木曜日:バレエ 金曜日:午前スイミング 土曜日:バレエ 日曜日:フリーデイまたは筋トレ ジム […]

胃カメラ(꒪⌓꒪)

9月7日に近所のN内科(胃・腸専門)で胃カメラを受けました。。 自分の母親 は56歳で胃がんで死んでしまってるわけですし。。 がんは怖いので。。。(꒪⌓꒪)(꒪⌓꒪)(꒪⌓꒪)

毎日散歩

うちのロコンです。 この子はネットで見つけました。 ネコや犬をお金で買うのは我が家のポリシーに反します。 今いるネコも 1匹目 捨てられてネコ 2匹目 もらいネコ 前に飼った先代ラブラドールも「おしつけられ犬」でした。 […]

肌を温めるときれいになる。

 最近TVで放送されました。 放送内容によると蒸しタオルを一日1回程度顔にあてるとシワの予防につながるそうです。 慶應義塾大学薬学部の実験結果です。 『 皮膚を温めてしわ予防 慶応大、マウスで解明12/08/08 記事: […]

スイカでアンチエイジング

スイカには、女性に嬉しい5つの有効成分がたっぷり含まれています。 注目No.1は「シトルリン」 「シトルリン」とは、1930年に、日本でスイカから発見された、血管を強くしなやかにして血流を改善するスーパーアミノ酸です。

BAILABAILAバイラバイラを試しました!

ラテン系音楽と振付が新鮮!ZUMBAとはひと味違います リズミカルに体を動かす!インストラクターさんの指導に従い楽しく、ノリノリに踊ります!初めてでもついていけますよ〜楽しくってあっという間の1時間でした!

クライオリポライシス=脂肪冷凍クラッシュを受けました!

脂肪冷凍クラッシュとは、脂肪が冷凍されることで死滅し、老廃物となって体外へ出ることで脂肪細胞量を減らし痩身させる事です。 元々は、観測を終えたヨーロッパの南極観測局の方々の体脂肪を計ると出発前に比べかなり減っていることか […]